第58章回神奈川(1/2)_无所不能的外卖小哥搞笑视频

拿铁不加冰提示您：看后求收藏（书连小说网www.cslteens.net），接着再看更方便。

定制化训练。

参加集训的选手,在来到集训地点时还不太理解这个概念。他们之中有往年就参加过青训的二年生或者三年生。从前的青训同样是分组训练，但大致是教练布置一个分类训练，每个人的训练数和训练单是大致相同的,也会留出更多空余时间给球员们进行练习赛。

然而现在他们知道了,什么叫做定制化训练。哪怕只是基础训练,每个人要求要做到的量是不一样的。教练很明确说了,根据你们的体测结果,测算了你们可能的极限,按照这个极限训练量安排训练。

“你们每个人实力不同。如果做同样的要求，那么对实力强的和实力弱的都不公平不是吗？”仁王说，“退一步说,如果在这种只有二十个人的训练营，还安排均等化训练，那有什么专门安排场地、教练、工作人员甚至最后练习赛对手的必要呢，在各自学校进行练习不是一样的吗？”

非常有道理。

显然这次的青训是“从头到尾的改革”。光是这么详细地从头解说握拍姿势,回球姿势,呼吸方法和发力方法，就足够颠覆了。但仁王的讲法很特别，讲得很细，混杂着运动学原理和人体学知识。不光是动作,还包括肌肉用力时身体应该有的感受,和呼吸方式。

辅助旁听的榊教练听得非常认真,而伴田教练则露出了“原来如此,原来是这样”的表情。

他还对榊教练感叹说：“我虽然有几l十年的经验，可从前很难学到这么科学的运动学理论，自己也不是专业的球员。有时候学生提问时，我无法与学生感同身受,也只能用教条的方式给予答案，或者利用从前学生的经验。”

“这些学生真的运气很好。”他说。

榊教练也很擅长运动学原理。不过他是理论派，学过非常多理论知识。他此时将自己的理论与仁王所说的身体感受一一对应，稍微修改了一些之后的训练计划。

挥拍练习之后是脚步训练，仁王是统一讲解的，因为并不是完成挥拍训练之后再做脚步训练，而是两个结合在一起。脚步练习会更快提高心率，而挥拍训练在球拍重量没到达一定程度的时候，控制频率可以让心率降速。长时间保持高心率的有氧是会损伤心肌的，而拔高心率一定时间后让心率降速，再重新让心率提升，这种间隔训练法可以锻炼心肺能力，提升体能。

“快一点，再快一点。”仁王快速击掌，“呼吸！”

小碎步的前提是提高脚步切换的频率，这要求不是腿部

本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！

上一章上一章目录加书签下一页第58章回神奈川(2/2)

《无所不能的外卖小哥搞笑视频》所有内容均来自互联网或网友上传，书连小说网只为原作者拿铁不加冰的小说《无所不能的外卖小哥搞笑视频》进行宣传。欢迎各位书友支持拿铁不加冰并收藏《无所不能的外卖小哥搞笑视频》最新章节。

《无所不能的外卖小哥搞笑视频》相关阅读：无所不能的万能舞步、无所不能的普京、无所不能的楼下小黑、无所不能的蓝在福建哪里拍、无所不能的凯爹、无所不能的和尚、无所不能的蓝在哪个台播、无所不能的能是什么意思、无所不能的空气炸锅、无所不能的同义词、无所不能的美团、无所不能的老师们、无所不能的方凯瑞、无所不能的跑腿小哥、无所不能的玉芬、无所不能的凯瑞、无所不能的机器人作文、无所不能的大圣、无所不能的外卖骑手、无所不能的英语怎么说、无所不能的毒液、无所不能的动物、无所不能的造句、无所不能的孩子、无所不能的仁王小说免费阅读、无所不能的人物或故事、无所不能的电影、无所不能的仁王君免费阅读、无所不能的仁王君完整版免费播放、无所不能的拼音、无所不能的外卖小哥合集、无所不能的狼群、无所不能的焦焦、无所不能的爷爷、无所不能的抖音短视频、无所不能的公主沈殊知乎全文、无所不能的毒液汉堡、无所不能的毒液迷你世界、无所不能的小宇哥、无所不能的中国玩家、无所不能的外卖哥拿5杀、无所不能的晨晨、无所不能的人都叫什么、无所不能的外卖小哥、无所不能的小猪猪、无所不能的c罗、无所不能的机器人、无所不能的蓝综艺、无所不能的近义词、无所不能仁王君、无所不能的美团外卖、无所不能的蓝、无所不能的eseecarrie、无所不能的意思、无所不能的外卖小哥视频、无所不能的妈妈、无所不能的反义词、无所不能的仁王君拿铁不加冰、无所不能的狗动画片、无所不能的狼、无所不能的游戏、无所不能的洞、无所不能的朋友圈、无所不能的仁王君免费观看、无所不能的句子、无所不能的铠爹、无所不能的图片、无所不能的超人妈妈、无所不能的水、无所不能的大白、无所不能的导航、无所不能的外卖小姐姐、无所不能的意思解释、无所不能的生肖、无所不能的英语、无所不能的杰哥、无所不能的老爸、无所不能的蓝在哪里可以看、无所不能的近义词是什么、无所不能的外卖员、无所不能的蓝朋友、无所不能的小猫、无所不能的芃芃爹、无所不能的猫咪、无所不能的火柴人、无所不能的女汉子、无所不能的外卖小哥完整视频、无所不能的游戏达人、无所不能的暖阳、无所不能的人、无所不能的爸爸、无所不能的保姆、无所不能的意思是什么、无所不能的小米、无所不能的蓝什么时候播、无所不能的华夫饼、无所不能的我、无所不能的光头强、无所不能的男人、无所不能的外卖小哥唱歌、无所不能的仁王雅治、无所不能的仁哲、无所不能的esee carrie、无所不能的美团外卖小哥、无所不能的消防员、无所不能的猫、无所不能的含义、无所不能的快递小哥、无所不能的英文、无所不能的外卖小哥搞笑视频、无所不能的esee carrie直播回放、无所不能的反义词是什么、无所不能的中国渔民、无所不能的老师、无所不能的爸妈、无所不能的家歌曲、无所不能的外卖、无所不能的外卖哥、无所不能的变形狼、无所不能的汤姆、无所不能的神、无所不能的世界、无所不能的超人、无所不能的网友、无所不能的雅马哈、无所不能的仁王君免费、无所不能的仁王君小说、无所不能的仁王、无所不能的仁王小说、

第58章回神奈川 (第1/2页)

星际学渣顾三少

我靠第四天灾假扮神明[综历史]

海贼：假如凯多仰卧起坐

咸鱼被全家偷听心声后[八零]